İnfluenza (grip), solunum yollarını tutan, ani başlayan ve hızla bulaşan viral bir enfeksiyon olarak özellikle çocukları tehdit ediyor. İskenderun Gelişim Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Eser Taşçı, okul çağındaki çocuklarda kısa sürede yayılan influenzanın bazı vakalarda ağır seyredebildiğine dikkat çekerek, hastalığın basit bir soğuk algınlığı ile karıştırılmaması gerektiğini vurguladı.

Grip virüsünün; öksürme, hapşırma, temas ve kapalı ortamlarda kolaylıkla bulaşabildiğini belirten Uzm. Dr. Eser Taşçı, çocukların bağışıklık sisteminin henüz tam gelişmemiş olmasının enfeksiyonlara karşı daha hassas hale gelmelerine neden olduğunu ifade etti.

“Belirtiler Ani Başlıyor”

İnfluenza belirtilerinin genellikle ani ateş yükselmesiyle başladığını belirten Uzm. Dr. Eser Taşçı, “Şiddetli halsizlik, kas ve eklem ağrıları, baş ve boğaz ağrısı, öksürük, burun akıntısı veya tıkanıklık sık görülen belirtiler arasındadır. Bazı çocuklarda iştahsızlık, mide bulantısı ve kusma da tabloya eşlik edebilir” dedi. Belirtilerin çocuğun günlük aktivitelerini belirgin şekilde kısıtlayabildiğini ifade etti.

“Bu Durumlarda Hekime Başvurulmalı”

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Eser Taşçı; ateşin üç günden uzun sürmesi, ateş düşürücüye rağmen kontrol altına alınamaması, şiddetli öksürük, nefes darlığı, aşırı halsizlik, beslenememe, sürekli kusma, dudaklarda morarma ya da altta yatan kronik bir hastalığın bulunması durumunda vakit kaybetmeden bir çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanına başvurulması gerektiğini söyledi.

“Korunmada Basit Önlemler Etkili”

İnfluenzadan korunmada hijyenin büyük önem taşıdığını belirten Uzm. Dr. Taşçı, “Ellerin sık yıkanması, kapalı ve kalabalık ortamlarda dikkatli olunması, ortamların düzenli havalandırılması, dengeli beslenme ve yeterli uyku korunmada etkilidir. Mevsiminde grip aşısı yaptırılması da önemli bir koruyucu yöntemdir” açıklamasında bulundu.

Uzm. Dr. Taşçı, influenzanın çocuklarda ciddi sonuçlara yol açabileceğini vurgulayarak, erken tanı ve doğru takibin olası komplikasyonların önlenmesi açısından hayati önem taşıdığını belirtti.

The post ANİ ATEŞ VE HALSİZLİK: İNFLUENZA HABERCİSİ OLABİLİR appeared first on Asi Gazetesi İskenderun.

Beslenme alışkanlıklarının bağırsak sistemi hastalıklarına büyük ölçüde etki ettiğini ifade eden İskenderun Gelişim Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Halil Mert Bahadır, bu hastalıkların önlenmesinde; dengeli beslenme, doğru tuvalet alışkanlığı, kaliteli uyku ve düzenli egzersizin önemine değindi.

Op. Dr. Bahadır, “Akdeniz coğrafyasında olmamıza rağmen, bölgemizde et ağırlıklı, baharatlı, acılı ve yağlı beslenme tercih edilmektedir. Bu nedenle mide, bağırsak sistemi ve anal bölge hastalıklarıyla çok sık karşılaşmaktayız. Beslenme; enfeksiyonlar, sindirim sistemi kanserleri ve hemoroid (basur), fissür (makat çatlağı) gibi iyi huylu anal bölge hastalıklarına zemin hazırlayıcı faktörlerden birisidir. Bu hastalıkların önlenmesinde dengeli beslenme, doğru tuvalet alışkanlığı, kaliteli uyku ve düzenli egzersiz önemli yer tutmaktadır. Alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıkların sindirim sistemine doğrudan hasar verici etkileri vardır” açıklamasında bulundu.

“Erken teşhis tedavi için önemli”

Anal bölge hastalıkları erken evrede fark edildiğinde basit müdahalelerle tedavi edilebildiğini açıklayan Op. Dr. Halil Mert Bahadır, “Anal bölgenin iyi huylu hastalıkları oluşmuş olsa bile, erken evrede yine bu önlemlerle ve hayat tarzı değişiklikleriyle tedavi sağlanabilir. Biz cerrahi müdahaleyi en son tercih olarak uyguluyoruz. Çünkü makat oldukça hassas damar ve sinir ağlarıyla örülü, vücut için son derece önemli işlevleri olan bir organdır. Buraya yapılacak bir müdahaleye titizlikle ve iyi planlayarak karar verilmelidir. Yapılan işlem de anatomiye en az zarar verecek, hastanın yakınmalarına odaklı ve beklentilerini karşılayacak şekilde olmalıdır. İyileşmenin en kısa sürede olması işe ve sosyal hayata dönüşün hızlıca sağlanması için gereklidir. Bu sebeple biz kliniğimizde; lazer ablasyon, band ligasyonu, skleroterapi, doppler ligasyon gibi kesisiz, dikişsiz yöntemleri öncelikle tercih ediyoruz. Dirençli anal fissürlerde, poliklinik ortamında uyguladığımız botoks enjeksiyonu yöntemiyle, düzelme sağlayabiliyoruz. Kullandığımız teknolojinin ve modern bilimsel gelişmelerin faydalarını iyileşme süreçlerinde birebir gözlemliyoruz. İlerlemiş iltihaplı ve son evre vakalarda ise en son tercih olan klasik açık cerrahi yöntemi uyguluyoruz” dedi.

The post BAĞIRSAK SAĞLIĞIMIZI NASIL KORUYABİLİRİZ? appeared first on Asi Gazetesi İskenderun.

Uykunun; hem bedensel, hem de zihinsel açıdan önemine değinen Uzm. Dr. Atilla Kara, “Uyku, yaşamımızın üçte birini geçirdiğimiz bir yaşam periyodu. Sağlıklı bir vücut için, düzenli ve kaliteli uyku önemlidir. Fakat pandemi ve karantina sürecinde yaşanan kaygı ve yoğun stres, uyku bozukluğuna neden olmuştur. Özellikle bu süreçte kaliteli bir uyku için alınabilecek önlemlerle, uyku düzensizliğinin önüne geçilebilinir” açıklamasında bulundu.

“Uyku saatinizi düzenleyin”

Sağlıklı ve kaliteli uyku düzeni için tavsiyelerde bulunan Nöroloji Uzmanı Dr. Atilla Kara, “Uyku saatinizi düzenleyin. Sağlıklı bir uyku düzeni için, belirli bir uyku rutini oluşturmamız gerekiyor. Yani vücudun biyolojik saatine göre; belirli bir saatte yatıp, mümkünse erken bir saatte kalkılmalıdır. Uyku sağlığını bozan yiyecek – içeceklerden uzak durmak ve yeme düzenine dikkat etmek önemlidir. Aynı şekilde alkol tüketimi de, uyku sağlığını olumsuz yönde etkilemektedir. Çünkü alkol; gece sık sık, sabah erken uyanmalara yol açıyor. Yatak odasının mümkün olduğu kadar karanlık, sessiz ve havalandırılmış olması önemli. Yatak odasında televizyon bulundurulmamalı ve cep telefonu kullanılmamalı. Ayrıca yatakta çok vakit geçirmemek gerekiyor. Eğer uyuyamadıysanız, kitap okumak, rahatlatıcı bir şeyler içmek ve tekrar yatağa dönmek, uyku sağlığını olumlu yönde etkileyecektir. Gündüz yaptığınız egzersiz gece rahat uyumanızı sağlayacaktır; fakat uykuya iki saat kala yapılan egzersiz, metabolizma hala hızlı olduğundan uykusuzluğa neden olacaktır. Gündüz şekerleme yapanlarda da uyku sağlığı bozulacaktır. Eğer çok uyku hali varsa 15-20 dakika kestirmek yeterlidir. Uyku düzeni bozulan kişilerin öncelikle uyku hijyeninin oluşturulması gerekiyor. Ama yine de ciddi bir uyku probleminiz varsa, tedavi için uzmana başvurmanızda yarar var” dedi.

The post SAĞLIKLI VE KALİTELİ UYKU İÇİN NELERE DİKKAT EDİLMELİ? appeared first on Asi Gazetesi İskenderun.

Fazla kilolarından rahatsız olanların hızlı kilo verebilmek için uyguladıkları popüler ve şok diyetlerin ciddi sağlık sorunlarına yol açabildiğini ifade eden İskenderun Gelişim Hastanesi Uzman Diyetisyeni Eray Albayrak, kilo verme programının bireye özgü olması gerektiğine dikkat çekti.

Dikkat etmeden ve uygunsuz yollarla kendi başına kilo yönetiminde bulunmaya çalışanların sağlığının olumsuz etkilenebileceğini belirten Albayrak, “Birçok diyet rejiminin, tokluğu artıran çeşitli mekanizmaları uyararak vücut ağırlığı kontrolü sağladığı ileri sürülmektedir. Bu diyetler arasında karbonhidrat alımının azaltılması ilkesine dayananlar da oldukça popülerdir. Her geçen yıl, kilo kaybı ve korunumu için yeni yaklaşımlar, popüler diyetler adı altında ortaya çıkmaktadır. Bireye özgü olmayan, diüretik çaylarla dolu, uygun kalori değeri hesaplanmamış veya bir beslenme uzmanı kontrolünde hazırlanmamış popüler olan şok diyetler, sağlığa zarar vermekle kalmayıp, bu vücut ağırlığı kayıp sürecini kas ve su kütlesinden ağırlıklı kayıplarla geçirmeye ve kısa süre içinde diyete başladığımız kiloların daha üstünde bir değere ulaşmaya neden olabilmektedir. En vahim durum ise bu saçma diyetlerin metabolizmanızın düzenli çalışmasına ket vurmasıdır. Her beslenme programı bireye özgü düzenlenmelidir. Optimal yaşam kalitesine ulaşmada beslenme önemli bir yere sahiptir. Doğru beslenmenin yanı sıra, düzenli fiziksel aktivite ile hem fizyolojik, hem psikolojik iyilik haline ulaşılmış olunacaktır” dedi.

Zayıflama ürünlerine dikkat!!!

İnternet üzerinden veya dışarıdan satın alınan zayıflatıcı ürünlerin kimyasal içerikli olduğunu ve sağlığı olumsuz yönde etkileyeceği uyarısını yapan Eray Albayrak, “Zayıflamak için bilinçsiz çay ve ilaç kullanımı, son derece tehlikelidir. Bu ürünler, vücutta istenmeyen etkilere sebep olabilmektedir. Ayrıca mucize diye nitelendirilen zayıflama ilaçları, sadece sağlığınızı zayıflatacaktır. İçeriğinde tam olarak ne olduğu bilinmeyen ve adeta tehlike saçan zayıflama ilaçlarından uzak durarak, beslenme uzmanından destek alarak, sağlıklı zayıflamanız mümkündür” açıklamasında bulundu.

The post HIZLI KİLO VERMEK İÇİN SAĞLIĞINIZDAN OLMAYIN appeared first on Asi Gazetesi İskenderun.

“Teknoloji hayatınızı karartmasın”

Açıklamasında, teknolojik cihazların kullanım yaşının düştüğünü ifade eden Uzman Klinik Psikolog Yazar, internet ortamındaki bazı oyunların intihara dahi sebep olabildiğini belirterek, “Son zamanlarda çıkan sanal oyunlar, çocuğunuzun psikolojisinde büyük olumsuzluklar bırakabilecek derecede olabilmektedir. Bu oyunlar, kişiden tek tek görevler uygulamasını ve en son görev olarak intihar etmesini isteyebilmektedir. Ebeveynler olarak, çocukların hangi oyunları oynadıklarının farkında olmanız ve dikkat etmeniz gerekmektedir. Sanal oyunlardan negatif etkilenen çocuklarda travmatik belirtiler ortaya çıkabilir. Travmatik olay, kişinin doğrudan örseleyici bir olaya maruz kalması veya şahit olması durumudur. Travmatik olay sonrası kişi, fiziksel ve psikolojik bütünlüğünü tehdit altında hisseder ve ardından günlük hayatında bozulmalar ve ruhsal açıdan olumsuzluklar ortaya çıkabilir” açıklamasında bulundu.

“Çocuğunuzu farklı aktivitelere yönlendirin”

Bilgisayar başında çok vakit geçiren çocuklarda; hem psikolojik, hem de sosyal olarak çeşitli negatif etkilerin görüldüğünü ifade eden Yağmur Yazar, “Çocuklarınızın hangi oyunları oynadığı konusunda uyanık olmalı ve çocuğu farklı aktivitelere yönlendirmelisiniz. Çocuğun şiddet içerikli oynaması ise şiddete meyilli bir yapıya sahip olmasına sebep olabilir ve çocuk agresif hareketler sergileyebilir. Oyun bağımlılığı, aynı zamanda uyku bozukluğu, obezite ve baş ağrılarına da sebep olmaktadır. Çocukların sanal oyunlar oynaması sonucunda, gerçek ile gerçek olmayanı ayırt edememe durumu ortaya çıkabilir ve çocuk oyunda gördüklerini gerçek hayatta uygulamaya çalışabilir, aynı zamanda çocuklar oyun aracılığı ile yabancı kişilerle tanışıp, istismar tehlikesiyle karşı karşıya kalabilir. Ebeveynlerin çocuğun sanal oyun bağımlılığını ortadan kaldırmak için; çocuk ile iletişimi güçlendirmesi, birlikte çeşitli aktiviteler yapması, çocuğa sınır koyması, çocuğun internet kullanımını takip etmesi ve masa başı veya halıda birlikte oynayabilecekleri eşli oyunlar oynaması gerekmektedir. Oyunda herhangi travmatik bir durumla karşılaşan ve bunun etkisinde kalan çocukta; uykusuzluk, çabuk irkilme, çabuk sinirlenme gibi travmatik belirtiler ortaya çıkabilir. Böyle bir durumla karşı karşıya kalırsanız; çocuğu konuşması için cesaretlendirmeye, çocuğa sevgi ve ilgi göstermeye, duygularını dışa aktarmasına izin verecek aktiviteler yapmasına, aile içinde güvende hissetmesini sağlayacak destekleyici bir ortam yaratmaya özen göstermelisiniz” dedi.

The post SANAL OYUNLARA DİKKAT! appeared first on Asi Gazetesi İskenderun.

Çocukluk çağında obezitenin, yetişkinlik döneminde; şeker hastası, tansiyon ve kalp hastalığı gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çeken İskenderun Gelişim Hastanesi Diyetisyeni Betül Demir, obezitenin önüne geçilebilmesi için özellikle ailelere büyük görevler düştüğünü belirtti.

Çocukluk çağında görülen obezitenin sebepleri hakkında bilgiler veren Diyetisyen Betül Demir, “Çocukluk çağı obezitenin altında birçok faktör rol oynayabilir. Genetik, çevresel, kültürel, davranışsal gibi farklılıkların enerji alımını ile harcaması arasındaki dengeyi bozarak çocukta yağ miktarının artmasına neden olur. Genetik etmen, bizim müdahale edemediğimiz, ama çevresel faktörlerle beraber kontrol edebildiğimiz etkilerdir. Genler, çocuğun obez olma olasılığı yüzde 25-80 oranında etkiler. Diğer bir etmen de, fiziksel aktivitenin azalmasıdır. Teknolojinin ilerlemesiyle beraber; bilgisayar, tablet ve televizyon karşısında üç saatten fazla vakit geçirmesiyle beraber, enerji harcamasında azalmanın olması obeziteye neden olabilir. Annenin gebelik şekerinin olması ve kontrol altına alınmaması, annenin gebelik döneminde kötü beslenmesi, çocuğun kilolu doğması gibi etmenlerin çocukluk çağı obeziteyle ilişkilidir” açıklamasında bulundu.

“Beslenme bozukluğu obeziteye sebep olabilir”

Obezitenin, beslenme bozukluğuna bağlı olarak da oluşabileceğinin altını çizen Diyetisyen Betül Demir, “Şekerli ve yağlı besin ve içecekleri tüketme alışkanlığının olması, hazır yiyeceklerle beslenme, gazlı içeceklerin ayran, yoğurt, süt gibi besinlere tercih edilmesi ve bu yüzden enerji alımını ve harcaması arasındaki dengenin bozulması, obezite oluşumunda önemli bir etmendir. Çocukluk çağında obez olanların; yetişkinlik döneminde obez kalma, şeker hastası, tansiyon ve kalp hastası olma olasılığı çok daha yüksektir. Bu yüzden, çocuktan önce kendi beslenme alışkanlıklarımız düzenlemeli ve ideal kiloda olmaya ebeveynler olarak dikkat etmeliyiz. Böylece çocuklarımızda obezite görülme olasılığını düşürmüş oluruz. Bunun yanı sıra basketbol, futbol, voleybol, bisiklet sürme, yüzme, dans etme gibi herhangi bir spora çocuğu teşvik etmeli ve spor alışkanlığı kazandırmalıyız. Gazlı içecek ve hazır besin tüketimine, paketli ürünlere sınırlamalar getirmeliyiz. Teknolojik cihazların karşısında 2 saatten fazla zaman geçirmelerine izin vermemeliyiz ve onların karşısında yemek yemelerine izin vermemeliyiz. Ayrıca uyyku düzenlerine dikkat etmeliyiz” dedi.

The post ÇOCUKLARDA OBEZİTE SAĞLIK SORUNLARININ HABERCİSİ appeared first on Asi Gazetesi İskenderun.