Gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde çağımızın en önemli hastalığı Obezite olarak kabul edilmektedir. Sağlıklı bir insanın vücudunun yaklaşık yüzde 20-25’i yağ dokusundan oluşur. Bu oranların biraz üzerinde yağ dokusuna sahip olmak “kilo fazlalığı”, çok daha fazla yağ dokusuna sahip olmak ise şişmanlık, yani tıp dilindeki ifadeyle “obezite” olarak adlandırılır.

Günümüzde önlenebilir ölümlerin sigaradan sonra gelen ikinci önemli nedeni obezite, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, bazı kanser türleri, solunum sistemi hastalıkları, kas-iskelet sistemi hastalıkları gibi pek çok sağlık probleminin oluşmasına zemin hazırlamakta, hayat kalitesi ve süresini olumsuz yönde etkilemektedir.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) obeziteyi en riskli 10 hastalıktan biri olarak kabul ederken, yine aynı örgüt tarafından yürütülen son araştırmalarda obezitenin kanserle yakın ilgisi olduğu belirlenmiştir. Obezitenin en önemli risk faktörlerini; fiziksel aktivitede azalma, beslenme alışkanlıkları, yaş, cinsiyet, eğitim düzeyi, evlilik, doğum sayısı ve genetik oluşturmaktadır. Kalıtsal olarak da geçebilen obezite özellikle gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde hızla yayılmaktadır. Ülkemizde ise kadınların yüzde 20,9’unun obez olduğu görülmektedir. Erkeklerde ise bu oran yüzde 13,7’dir.Toplamda ise Türkiye’de obezite oranı %17’dir Obezite tedavisinde ve önlenmesinde sağlıklı beslenme ve egzersiz içeren yaşam tarzı değişiklikleri ana basamaktır. Gereken ve uygun durumlarda obezite tedavisinde ilaç tedavisi ve cerrahi yöntemler de kullanılabilmektedir. Obezitenin önlenmesinde toplumdaki farkındalığın arttırılması ve bebeklikten erişkinliğe sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının benimsetilmesi öncelikli hedefler olmalıdır. Bu amaçla toplumun tüm katmanlarını kapsayacak, uygulanması kolay stratejilerin geliştirilmesi ve bunların uygulamaya konulması şarttır.

Sağlıklı Beslen, Hareket Et, Obez Olma!

Herkese sağlıklı günler dilerim.

Dr. Mustafa HAMBOLAT

Hatay İl Sağlık Müdürü

The post Hatay İl Sağlık Müdürü HAMBOLAT Sağlıklı Beslen, Hareket Et, Obez Olma! appeared first on Asi Gazetesi İskenderun.

Gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde çağımızın en önemli hastalığı obezite olarak kabul edilmektedir. Sağlıklı bir insanın vücudunun yaklaşık yüzde 20-25’i yağ dokusundan oluşur. Bu oranların biraz üzerinde yağ dokusuna sahip olmak “kilo fazlalığı”, çok daha fazla yağ dokusuna sahip olmak ise şişmanlık, yani tıp dilindeki ifadeyle “obezite” olarak adlandırılır.

Günümüzde önlenebilir ölümlerin sigaradan sonra gelen ikinci önemli nedeni olan obezite, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, bazı kanser türleri, solunum sistemi hastalıkları, kas-iskelet sistemi hastalıkları gibi pek çok sağlık probleminin oluşmasına zemin hazırlamakta, hayat kalitesi ve süresini olumsuz yönde etkilemektedir.  

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) obeziteyi en riskli 10 hastalıktan biri olarak kabul ederken, yine aynı örgüt tarafından yürütülen son araştırmalarda obezitenin kanserle yakın ilgisi olduğu belirlenmiştir. Obezitenin en önemli risk faktörlerini; fiziksel aktivitede azalma, beslenme alışkanlıkları, yaş, cinsiyet, eğitim düzeyi, evlilik, doğum sayısı ve genetik oluşturmaktadır. Kalıtsal olarak da geçebilen obezite özellikle gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde hızla yayılmaktadır. Ülkemizde kadınların yüzde 20,9’unun obez olduğu görülmektedir. Erkeklerde bu oran yüzde 13,7’dir. Toplamda Türkiye’de obezite oranı %17’dir Obezite tedavisinde ve önlenmesinde sağlıklı beslenme ve egzersiz içeren yaşam tarzı değişiklikleri ana basamaktır. Obezite tedavisinde ilaç tedavisi ve cerrahi yöntemler de kullanılabilmektedir. Obezitenin önlenmesinde toplumdaki farkındalığın arttırılması ve bebeklikten erişkinliğe sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının benimsetilmesi öncelikli hedefler olmalıdır.

Sağlıklı Beslen, Hareket Et, Obez Olma!

The post Sağlıklı Beslen, Hareket Et, Obez Olma! appeared first on Asi Gazetesi İskenderun.

Vatan topraklarımız işgal altında yok edilmek ve kendi öz yurdumuzda milletimiz esir edilmek istenirken, Gazi Mustafa Kemal ATATÜRK ve silah arkadaşlarının önderliğinde yeniden dirilişin, yeniden şahlanışın adı olan 30 Ağustos Zafer Bayramının 98.Yıldönümünü kutluyor; vatan toprağı ve bayrak uğruna geriye dönmeyi bile düşünmeden canlarını ve kanlarını feda eden tüm şehitlerimize ve gazilerimize Allah’tan rahmet diliyorum.

İnancı ve kararlılığı dışında her şeyini kaybetmiş olan aziz milletimiz; yedi düvele karşı verdiği var olma mücadelesi neticesinde bir kez daha büyük bir zafer kazanarak, bağımsızlık yolundaki tüm engelleri bertaraf etmiştir.98 yıl önce kazanılan bu zafer, milletimizin bağımsız yaşama iradesinin en önemli göstergesidir. Yaklaşık bir asır süre sonra, millî iradenin zaferiyle sonuçlanan 15 Temmuz Destanı’da,milletçe bağımsız yaşama irademizin bir kere daha muhteşem bir tezahürü olmuştur. Aziz milletimizin bağımsızlık iradesi ve azmi geçmişte hep var olmuştur ve var olmaya da devam edecektir.

Ağustos ayı içerisinde kazanılan zaferlerimizin son halkası olan 30 Ağustos zaferi, vatan topraklarında milli irade ve bağımsızlığımızın ilelebet süreceğinin tüm dünyaya ilanı olmuş ve aynı zamanda Cumhuriyetin kuruluşuna zemin hazırlayarak, medeniyet yolunda yeni zaferlerin kazanılmasına da örnek olmuştur. Kazanılan bu zafer ile birlikte Emperyalist güçlerin desteklediği Yunan ordusu büyük bir hezimete uğratılmış olup, hem Anadolu’da hem de İslam Coğrafyasında Emperyalizme karşı kazanılan Türk zaferinin sevinci ve kutlamaları yapılmıştır.

Bu duygu ve düşüncelerle, büyük zaferimizin 98’inci yıldönümünde; Başta Gazi Mustafa Kemal ATATÜRK olmak üzere, bu toprakların bedelini bedenleri, canları, kanları ve alın teri ile ödeyen ve bizlere emanet eden Aziz Şehitlerimizi ve Kahraman Gazilerimizi Rahmet ve Minnetle anıyorum.30 Ağustos Zafer Bayramımız kutlu olsun.

The post HATAY İL SAĞLIK MÜDÜRÜ DR.Mustafa HAMBOLAT’ın 30 AĞUSTOS ZAFER BAYRAMI MESAJI appeared first on Asi Gazetesi İskenderun.

İl Sağlık Müdürü Sayın Dr. Mustafa HAMBOLAT yaklaşan kurban bayramı öncesinde vatandaşlarımıza dikkat edilmesi gereken konularda çeşitli önerilerde bulunarak, sağlıklı kurban bayramı geçirmenin ilk şartının veteriner hekim kontrolünden geçmiş sağlıklı kurban almak olduğunu ifade etti ve ekledi; mümkün olduğunca büyükşehirlerde yaşayan vatandaşlarımızın vekaletle memleketlerinde kesim yapmaları yönünde teşvik edilmeleri gerektiğini, kesimi yapılan kurban etlerinin ihtiyaç sahiplerine ulaştırılmasında hijyen ve sosyal mesafe kurallarına uygun şekilde hareket edilmesinin önemli olduğunun altını çizdi.

Bayramda memleketlerine gidecek olan vatandaşlarımız için ayrıca, trafik yoğunluğuna kalmadan, taşıtlarda kalabalık oluşturmadan, koruyucu tedbirlere uygun hareket etmeleri yönünde tavsiyelerde bulunan HAMBOLAT,bayram namazlarının da açık alanda ve mesafe kurallarına uygun, kurban kesimi ve dağıtımında da hijyen kurallarının en üst düzeyde tutulması gerektiğini ifade ederek, bayramlaşmaların aşırı kalabalık ve ziyaretlere sebep olacağı önündeki eğilime dikkat çekti. Bu bayramda corona virüs riskine karşı eski bayramlardaki alışkanlıklarımızı değiştirmemizin toplu bayramlaşmalardan kaçınmamızın illa ki toplu bir bayramlaşma yapılacaksa dahi kurallara uygun olması gerekliliğini, kalabalık bayram yemeklerinden uzak durulmasının, yapılacak ziyaretlerin kısa tutulmasının önemli olduğunu, mümkünse telefon ile tebriklerin yapılmasının verdiğimiz mücadele açısından ve sevdiklerimizi korumak açısından büyük bir anlam ifade ettiğini açıkladı.

Kurban etlerinin muhafazası ve bayramda sağlıklı bir beslenmemin gerçekleşmesi açısından da; özellikle kurban etlerinin kesimden sonra dış ortamda fazla bekletilmeden buzdolabında en az +4°c muhafaza edilmesi, çiğ veya az pişmiş olarak tüketilmemesi, kişinin yaşına ve sağlık durumuna göre günde ortalama 50 ila 100 gr arasında tüketim yaplması,mümkünse etin yanında C vitamininden zengin gıdalar alınmasının insan sağlığı açısından önemli olduğunun altını çizdi. Ayrıca bayramlarda ikram edilen şeker,çikolata,hamur işleri ve şerbetli tatlılar gibi ikramların aşırı tüketilmesi halinde sağlık sorunlarına yol açabileceğinin unutulmaması gerektiğini ifade etti.

Bu bayramda da, ilimizde yakaladığımız pozitif ivmeyi kaybetmemek adına MASKE+MESAFE+HİJYEN kurallarının da unutulmayarak gözetilmesi gerektiğinin önemli olduğunu bir kez daha ifade eden Sayın HAMBOLAT,‘’Öncelikle İslam âlemi başta olmak üzere Hataylı hemşerilerimin Kurban Bayramını tüm sağlık personellerim adına tebrik eder, pandemi kurallarına uygun hayırlı ve huzurlu bir bayram geçirmelerini Yüce Allah’tan niyaz ederim. ‘’dedi.

The post İL SAĞLIK MÜDÜRÜ HAMBOLAT UYARDI… appeared first on Asi Gazetesi İskenderun.