Afetlerin, psikososyal etkilerinden söz eden İskenderun Gelişim Hastanesi Uzman Klinik Psikoloğu Gamze Uygun Ekenel, afetlere maruz kalan yetişkinlerde; korku, öfke, kaygı gibi belirli olmayan stres tepkileri ve kaygı bozuklukları oluşabildiğini belirtti.

Afetlerin, son zamanların en önemli sorunları haline geldiğini; sağlık, ekonomik, psikolojik olmak üzere, hem bireyi, hem de toplumu etkilediğini ifade eden Gamze Uygun Ekenel, “Afet sonrası oluşan psikolojik travmalar, bireylerin hayatını ve ruh sağlığını olumsuz yönde etkilemektedir. Bu travmatik etkilerin yol açtığı psikolojik sorunlar ise; depresyon, umutsuzluk, kaygı, suçluluk, öfke, yalnızlık duygusu gibi duygusal tepkiler, ağlama, tükenmişlik ve geri çekilme gibi davranışsal tepkiler, yaşanılan olayı sürekli düşünmek, çaresizlik düşünceleri, konsantrasyon güçlüğü gibi bilişsel tepkiler, iştah kaybı, halsizlik, somatik şikâyetler ve madde kullanımı gibi fizyolojik tepkiler olarak ortaya çıkmaktadır. Öyle ki, gerekli psikolojik destek sağlanmadığı takdirde bireylerde çok farklı şekillerde psikopatolojiler görülebilmektedir. Ancak afet gerçeğini her geçen yılda daha fazla yaşadığımız ülkemizde ne yazık ki henüz yeterli farkındalığı yakalamış bulunmamaktayız. Bu bağlamda biz ruh sağlığı alanında çalışan meslek uzmanlarına önemli sorumluluklar düşmektedir. Bu nedenle bu gibi psikolojik sorunlarla karşılaştığımız zamanlarda mutlaka bir uzmandan destek alınması gerekmektedir” dedi.

The post DOĞAL AFETLER PSİKOLOJİYİ NASIL ETKİLİYOR? appeared first on Asi Gazetesi İskenderun.

The post SİGARA BEYNİNİZİ DE ZEHİRLİYOR! appeared first on Asi Gazetesi İskenderun.

Özellikle salgın sürecinde, ozon tedavisinin önemine değinen Dr. Ömer Suha Caymaz, “Kişinin yaşam kalitesini yükselten tedavilerden birisi de medikal ozon tedavisidir. Kan yolu ile ve yüksek basınçta oksijen vererek uygulanan ozon tedavisi sonrasında bağışıklık sistemi güçlenen bireyler, hastalıklara karşı daha dirençli hale gelmektedir. Yenilikçi bir tedavi yöntemi olan ozon tedavisi ile kişinin bağışıklık sistemini güçlendiriyor, hastalığa yakalanma riskini azaltıyoruz” açıklamasında bulundu.

Ozon tedavisi uygulama alanları nelerdir?

Ozon tedavisinin uygulama alanlarıyla ve faydalı olduğu hastalıklarla ilgili bilgiler de veren Dr. Ömer Suha Caymaz, “Ozon tedavisi; antiaging yaşlanma sürecinin uzamasında, detoks ve estetik uygulamalarında, enfeksiyon hastalıklarından korunmada, estetik uygulamalarında, uyku düzensizliğinde, depresyon tedavisinde, fibromiyalji ve tüm ağrılı hastalıklarda, alerjilerde, dolaşım bozukluklarında, kanser tedavilerinde; hem yan etkiler için, hem tedaviye destek amacıyla, nörolojik hastalıklarda, şeker hastalığında ve diyabetik ayaklarda, romatizmal kas ve eklem hastalıklarında, kadın hastalıklarında, göz hastalıklarında, cilt hastalıklarında, karaciğer, bağırsak, böbrek hastalıklarında, kalp hastalıklarında, tüm kronik hastalıklarda, ozon tedavisinden yararlanmak mümkündür” dedi.

The post MEDİKAL OZON TEDAVİSİ PALMİYE HASTANESİ’NDE appeared first on Asi Gazetesi İskenderun.

Parkinson hastalığının en belirgin özelliğinin ellerde titreme olduğuna dikkat çeken Uzm. Dr. Atilla Kara, “Parkinson hastalığı, beyinde dopamin üreten hücrelerin kaybıyla oluşan bir hastalıktır. Bu hastalığının ana bulguları arasında; hareket yavaşlaması, titreme, yürüme bozukluğu bulunmaktadır. Tabi bununla birlikte hastada başka şikâyetler de görülebilmektedir. Duygusal durum değişiklikleri, sıkıntı, yüzde donukluk, kaygı bozukluğu, depresyon gibi bulgular da bu hastalığın belirtilerindendir” dedi.

“Parkinson hayatınızı yavaşlatmasın”

Parkinson hastalığında genetik faktörlerin de etkili olduğuna yer veren Nöroloji Uzmanı Dr. Atilla Kara, “Yaşlı grup hastalığı olarak bilinen parkinson; genellikle 40 ile 60 yaş arasında başlayan ilerleyici bir hastalıktır. Parkinson hastalığında genetik faktör de önemlidir ve ailede parkinson hastalığı görülenlerde, bu hastalığın görülme ihtimali daha fazladır. Eğer yakınlarınızda bu tür bulgular varsa, nöroloji uzmanına görünmek önemlidir. Dolayısıyla hastalığın tedavisi daha kolay olur ve ilerlemesi engellenebilir” açıklamasında bulundu.

The post BU BELİRTİLERE DİKKAT! PARKİNSON OLABİLİRSİNİZ appeared first on Asi Gazetesi İskenderun.

Hava sıcaklıklarının ani değişiminin, insanlar üzerinde depresif ruh halini tetiklediğini ifade eden İskenderun Gelişim Hastanesi Uzman Klinik Psikoloğu Yağmur Yazar, mevsimsel depresyonu olarak da bilinen sonbahar depresyonundan nasıl korunulabileceğini açıkladı.

Kişinin gün boyu kendini mutsuz hissetmesine, sonbahar depresyonunun neden olduğunu belirten Yazar, “Kişinin yaşamında, herhangi bir sıkıntı veya streslenmesine sebep olacak herhangi bir şey yokken ortaya çıkan depresif durumlarda, bahar depresyonundan şüphelenmeliyiz. Bahar aylarında güneş ışınlarını daha az alırız ve bu durum serotonin (mutluluk) hormonu seviyesinde azalmaya neden olur ve melatonin seviyesinde artış görülür. Melatonin, uyku hormonu olarak bilinir ve karanlık ortamlarda bolca üretilir. Sonbaharda uykuya çok fazla ihtiyaç duyma sebebimiz bu yüzdendir. Yazın bitimiyle, kişilerin sosyal aktivitelerinin azalması ve kendi içlerine dönmeleri de sonbahar depresyonunun ortaya çıkma sebeplerinden bir tanesidir. Kişi gün boyu kendini mutsuz hisseder. Enerji düşüklüğü, hareketlerde yavaşlama, kilo kaybı ya da artışı, konsantrasyon güçlüğü, karasızlık, değersizlik ve suçluluk hissi, cinsel istek azalması, uykusuzluk ya da uyku artışı gibi belirtiler görülür. Bu durumlarla beraber; mide problemleri, baş ağrısı gibi bazı rahatsızlıklar görülebilir ve belirtiler genellikle her yıl aynı dönemlerde tekrar eder. Depresif duygu durum, daha çok kadınlarda görüldüğünden, sonbahar depresyonuna da aynı şekilde kadınlarda daha çok rastlanmaktadır. Kişinin depresyon geçmişinin bulunması da, bu durumun tekrarlama ihtimalini arttırmaktadır. Depresyon tanısı koyulan çoğunluk, ‘Sonbahar Depresyonu’ yaşamaktadır” açıklamasında bulundu.

Depresif ruh halinden çıkmak için neler yapılmalı?

Sonbahar depresyonundan korunmanın yollarını açıklayan Yağmur Yazar, “Bedensel ve ruhsal olarak rahatlatıcı aktiviteler yapın. Spor yapmak serotonin seviyesini arttırır ve iyi hissetmenize sebep olur. Sosyal aktivitelere zaman ayırın. Sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Uykunuzun düzenli olmasına özen gösterin. Gün ışığından faydalanın, gündüz vaktinde az zaman bile olsa dışarıda vakit geçirmeye özen gösterin. İş yerinde kendinize kısa molalar verin, temiz hava alın, biraz yürüyün ve kendiniz için zaman ayırmaya özen gösterin. Eğer belirtilerle başa çıkamıyor ve 2 haftadan uzun süredir var olduğunu gözlemliyorsanız destek almanız gerekmektedir” dedi.

The post SONBAHAR DEPRESYONUNA DİKKAT! appeared first on Asi Gazetesi İskenderun.

İskenderun Gelişim Hastanesi, Merkez Bankası İskenderun Şubesi Personeline yönelik seminerlerine devam ediyor. Merkez Bankası personeli ile biraraya gelen Uzman Klinik Psikolog Yağmur Yazar ‘Depresyon’, Beslenme ve Diyet Uzmanı Betül Demir ise ‘Sağlıklı Beslenme’ konusunda katılımcılara bilgilendirmede bulundu.

“Depresyon tedavi edilebilir bir hastalıktır”

Konuşmasında, depresyonun belirtileri ve tedavi şekli hakkında açıklamalarda bulunan Uzm. Klinik Psikolog Yağmur Yazar, “Enerji kaybı, yorgunluk, odaklanmada zorlanma, uyku düzensizliği, iştah kaybı gibi belirtiler, iki hafta boyunca ve gün boyu sürüyorsa, bu depresyonun belirtisidir. Depresyon, tedavi edilebilir bir hastalıktır. En etkili tedavi yöntemi de ilaç ve psikoterapidir. Depresyon tedavisinde en önemli hedefimiz, şikâyet süresini kısaltmamızdır. Kendinizi daha iyi hissetmek adına; arkadaşlarınızla ve ailenizle duygularınızı paylaşabilir, umutsuzluğu hayatınızdan çıkarabilirsiniz. Düzenli olarak yürüyüş ve spor yapın. İş yaşamınızda sıkıntı olduğunda, problemlerinizi eve taşımayın. İşten çıktıktan sonra zihninizi boşaltacak uğraşlar edinin. Daha pozitif bir bakış açısıyla, hayatımızda mutlu ve başarılı olabiliriz” dedi.

“Sağlıklı beslenerek hastalıklardan korunun”

Sağlıklı beslenme ile obezite, kalp ve damar hastalıkları, diyabet gibi önemli sağlık sorunlarından önemli ölçüde korunulabilineceğine dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Betül Demir ise, “Obezite; aldığınız enerjinin, harcadığınız enerjiden fazla olması ve aradaki farkın yağ olarak vücudunuzda depolanmasıdır. Obezite, kronik ve önlenebilir bir rahatsızlıktır. Vücudun sağlıklı çalışabilmesi için, enerji alımı ile enerji harcaması dengede olmalıdır. Bu nedenle sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmek çok önemlidir. Sağlıklı beslenmeye adım adım başlayabiliriz. Kısa mesafeli yürüyüşler yapmak, su tüketimini arttırmak, rutin kan tahlillerini yaptırmak, markete aç gitmemek, ömür boyu sürdürebileceğiniz alışkanlıklar edinmek, sizi daha iyi hissettirecektir. Sağlıklı beslenerek, hastalıkların oluşma riskini önleyebilirsiniz. Kalp hastalığın en önemli nedeni diyabet ve obezitedir. Diyabetten korunmak için sağlıklı beslenmek önemlidir” açıklamasında bulundu.

Uzman Klinik Psikolog Yağmur Yazar ve Beslenme ve Diyet Uzmanı Betül Demir, sunumun ardından katılımcıların sorularını yanıtladı.

The post ‘GELİŞİM’ SEMİNERLERİ DEVAM EDİYOR appeared first on Asi Gazetesi İskenderun.

Uzman Klinik Psikolog Yağmur Yazar, İskenderun Gelişim Hastanesi ailesine katıldı. Kadrosuna güçlü isimleri katarak büyümeye devam eden İskenderun Gelişim Hastanesi, kadrosuna Uzm. Klinik Psikolog Yağmur Yazar’ı da ekledi.

Uzm. Klinik Psikolog Yağmur Yazar Kimdir?

2017 yılında Bilgi Üniversitesi Psikoloji Bölümü Mezun olan Yağmur Yazar, Üsküdar Üniversitesi- Yüksek Lisans Klinik Psikoloji Bölümü’nde uzmanlığını tamamladı. Eğitimi boyunca birçok staj ve projelerde yer alan Yağmur Yazar’ın uyguladığı psikolojik testler; Ankara Gelişim Tarama Envanteri, MMPI, Yale Brown Obsesyon ve Kompulsiyon Ölçeği, Aile Değerlendirme Ölçeği, Beck Depresyon Ölçeği.

The post UZM. KLİNİK PSİKOLOG YAĞMUR YAZAR GELİŞİM’DE appeared first on Asi Gazetesi İskenderun.